内容简介

这本书从古代的导引方法中走来，从头到脚，从筋骨到脏腑，列举了37种症状，每种症状对应一个导引法和一个养生方，既可单方使用，也可组方调养。《黄帝内经》中黄帝与岐伯的对话，在文化的传承中堪称经典。作者在本书中写意了这种古法，通过风趣幽默的师徒对话，授教于乐。作者为本书绘制了500多幅漫画，拍摄了31个导引，真心希望读者打开卷页，便会感到书香扑鼻，满心欢喜。健康是一场修行之旅，希望在您的旅途中，有《导引子》的陪伴，不再孤独，一路风景，一安！

目录

章　调和脾胃，养益后天之本
节 ?调理脾胃须单举
? 升清降浊，解决脾胃不和/12?
节 ?熊戏
? 运化水谷精微，让黄瘦子变成/20
第三节 ?宿食不消导引法
? 诸病源候论中的祛胃胀法/29
第四节 ?呼字诀
? 吐纳里面有乾坤，六字诀中健脾法/38
第五节 ?前抚脘腹
? 增，十二段锦有妙招/47
章　强腰壮肾，解决难言之隐
节 ?两手攀足固肾腰
? 固本培元，八段锦中寻良方/56
节 ?青龙探爪
? 调达肝之郁气，温养宜肾水之源/63
第三节 ?三盘落地
? 提升福感，专门解决盆底问题的妙方/69
第四节 ?背摩精门
? 十二段锦中的温养肾精法/77
第五节 ?撮谷道
? 益寿延年不老春的古代/85
……